Cilt bakımı için kil kullanımı artık geleneksel bir yöntem haline gelmiştir. Genel olarak tüm kil çeşitlerinin ölü hücreleri uzaklaştırmak, bağ dokusunu güçlendirmek ve kan- lenf dolaşımını arttırmak gibi özellikleri bulunmaktadır. Kilin kırmızı, yeşil, mavi, gri, pembe, sarı ve beyaz gibi birçok farklı renge sahip çeşitleri vardır. Her kilin kendine özgü …

Kegel egzersizleri 1900’lü yılların ortalarında Dr. Arnold Kegel tarafından tıp literatürlerinde yayınlanmıştır. Bu egzersizler pelvik tabanındaki kasları çalıştırarak, geliştirmeye yönelik hareketlerden oluşur. Pelvik tabanındaki pubokosijus (PC) kaslarını geliştirmenin, erken boşalma sorununun önlenmesi dışında, idrar ve dışkının tutulması ve prostatın önlenmesi gibi yararları da vardır. Erkekler için Kegel Egzersizleri Kegel egzersizleri yaparak …

Cinsel birliktelik sırasında kendinizi kontrol etmekte zorlanıyor musunuz? Orgazmı geciktirmek için ihtiyacınız olan ip uçları…. Bir kadın için cinsel birliktelikte orgazm olmak harika bir duygudur, hatta bir cinsel birliktelikte birçok kez orgazm olmak oldukça tatmin edici ve eğlenceli bir deneyim olabilir. Kadınlar bir cinsel birliktelikte çok kez orgazm olabilir ve …