Egzersizler sadece diyet değil hayatın her yaşında sağlıklı yaşama katkı sağlayan önemli spor hareketleridir. Sadece kilo verenlerin değil tüm herkesin egzersiz hareketleri yapması tüm doktorlar tarafından önerilmektedir. Egzersiz ise öylesine yapılacak bir işlem olmayıp, kişiye yarar sağlayacak şekilde yapılması büyük önem arz eder. Bu yüzden egzersiz yapımında doğru bilgiler alınması …
Devamını Oku »Egzersiz Ne Zaman Yapılır ve Egzersiz Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
